تساعدك الرياضة على بناء جسم سليم ومثالى وتحمى الجسم من امراض كثيرة منها السمنة والسكرى كما تعمل على تنشيط الجسم وتقليل الخمول والشعور بالنشاط والحيوية وغيره من المميزات التى لاحصر لها فى الرياضة
الشعور بالعطش أثناء لعب الرياضة
عندما نقوم بممارسة أى مجهود فهذا يؤدى الى الشعور بالعطش والتوجه التلقائى نحو الماء للشرب أو أحياناً التوجه لشرب بعض العصائر التى تروى العطش .
مما لا شك فيه ان الماء مفيد للجسم لكن الماء الملوث قد يضر بجسمك ويعرض لامراض كارثية .
اضرار الماء الملوث
للماء الملوث اضرار عديدة فقد يصيب الانسان بأمراض عديدة مثل
١- الاصابة بالفشل الكلوى
٢- داء الشيغيلات
٣- الكوليرا
٤- التهاب الكبد
٥- التهاب الدماغ
٦- التهاب الكبد
٧- التهاب المعدة والامعاء
٨- الاميبا
٩- تسوس وتكسر الاسنان
وأمراض أخرى عديدة يمكن ان نتفرغ لها فى مقال منفرد
لهذا ننصحكم باللجوء الى تنقية مياه الشرب من أجل حياة صحية
نعود بالحديث عن أصل موضوعنا وهو تطبيقات الجيم والرياضة فى المنزل
و اليكم ٥ تطبيقات تغنيك عن الذهاب الى الجيم
١- تطبيق Runkeeper
انضم إلى المجتمع الذي يساعد الناس على الخروج من المنزل والالتزام بالجري إلى الأبد ومتابعة التمرين ، وتحديد الأهداف ، وشاهد بنفسك التقدم على طول الطريق. سواء كنت تعمل في طريقك لتتبع هدف ٥ كيلو متر من الجرى أو في عمق تدريب اكبر ،
تحميل التطبيق على للاندرويد اضغط هنا
تحميل التطبيق على للايفون اضغط هنا
٢- تطبيق Nike Training Club
استمتع بتمارين وبرامج مباشرة ومجانية عند الطلب يمكن تأديتها في أي غرفة وباستخدام أي معدات. أعطِ صحتك الأولوية مع نصائح الخبراء حول التغذية وطريقة التفكير والنوم والمزيد.
تحميل التطبيق على للاندرويد اضغط هنا
تحميل التطبيق على للايفون اضغط هنا
ساعد هذا البرنامج آلاف المتسابقين الجدد على الانتقال من الأريكة إلى خط النهاية. اقض 20 إلى 30 دقيقة فقط ، ثلاث مرات في الأسبوع ، لمدة تسعة أسابيع ، وستكون جاهزًا لإنهاء أول سباق 5 كيلومترات (3.1 ميل)!
تحميل التطبيق على للاندرويد اضغط هنا
تحميل التطبيق على للايفون اضغط هنا
٤- تطبيق Workout Trainer
هل تبحث عن بعض التدريبات الرائعة لوزن الجسم في المنزل؟ كل ما تحتاجه هو مدرب تجريب! سواء كنت تحب التمرين باستخدام وزن جسمك فقط أو باستخدام الحد الأدنى من المعدات ،
تحميل التطبيق على للاندرويد اضغط هنا
تحميل التطبيق على للايفون اضغط هنا
٥- تطبيق Fitbod
تطبيق ايضا يساعدك على بناء عضلات وفقدان الوزن من اى مكان وبأى امكانيات .
تحميل التطبيق على للاندرويد اضغط هنا
تحميل التطبيق على للايفون اضغط هنا
تذكر دائماً صحتك فى المقام الاول وأن المال لايعوض الصحة
هذا المقال برعاية فلتر تنقية مياه كوجين رقم ١ عالمياً
